نخود سبز حاوی آمینو اسیدهای ضروری، سیستئین، لیسین، ویتامین B، ویتامین E، نشاسته، چربی ها و پروتئین هاست. وجود این ویتامین ها برای بدن ضروری هستند
قرمه‌سبزی یا قُورمه‌سبزی از نامی‌ترین و مردم پسندترین خورش‌های ایرانیان و یکی از خوراک‌های ملی ایران است.
سرشار از املاح معدنی و ویتامین‌هایی همچون ویتامین B9، هیدرات‌کربن، آهن، فسفر، منیزیم، ویتامین B، پتاسیم، زینک(روی)، پروتئین، ویتامین B6، کلسیم و...
خواص باورنکردنی کشک و تاثیرات آن بر سلامتی، آن را به یک محصول لبنی مهم تبدیل کرده است.
کنسرو تن ماهی در روغن گاهی فامیلا 150 گرمی
